Clínica Mara López
Psicología: Habilidades Sociales en Xàtiva
¿Tienes dificultades para expresar tú opinión o defender tus derechos en contextos sociales? ¿Te cuesta decir NO? ¿Eres capaz de expresar lo que te molesta o lo que te agrada?
¿Qué son las habilidades sociales?
Seguro que has escuchado alguna vez que los seres humanos somos “animales sociales”. Vivir en comunidad y relacionarnos con las demás personas es una cuestión inherente a nuestra humanidad. Diariamente ponemos en marcha nuestra capacidad para relacionarnos y comunicarnos.
Según la definición de Vicente Caballo: “Las habilidades sociales son el conjunto de conductas emitidas por una persona en un contexto interpersonal que expresa sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de una manera adecuada a la situación, respetando esas mismas conductas en los demás y que generalmente resuelve los problemas inmediatos y minimiza la probabilidad de problemas futuro”. Vicente Caballo
¿Qué elementos componen las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son en conjunto los componentes no verbales de las mismas como la mirada, la expresión facial, la sonrisa, la postura, los gestos o la proximidad y los componentes del habla como el volumen de la voz, la entonación, el tiempo en el que hablamos o escuchamos durante una conversación. Nuestro nivel de autoestima y la forma en la que interpretamos la realidad pueden favorecer o entorpecer nuestra relación con los demás.
¿En qué podemos ayudarte?
Nuestro objetivo es dotarte con los recursos que te permitan gestiona de la manera más adecuada, tanto para ti como para los demás, tus relaciones sociales. Esto te permitirá Hablar en público, defender tus derechos, expresar tú opinión, expresar el amor y el desagrado, aceptar y hacer cumplidos, rechazar peticiones si no es tu deseo hacerlo, expresar como te sientes con la conducta del otro y pedirle un cambio, admitir ignorancia o afrontar las críticas son habilidades que se pueden aprender y entrenar.
Necesitamos expresarnos y hacerlo de la mejor manera, de una manera asertiva donde no cabe la agresividad o la violencia, pero tampoco la pasividad. La comunicación es clave en tú vida y mi trabajo es que puedas vivirla desde la tranquilidad y el bienestar.
